Possuir um abdômen definido não é um desejo especifico para os homens. Muitas mulheres também sonham em possuir uma barriguinha chapada, e todos os “tijolinhos”. Mas será que é possível as mulheres também definirem o abdômen, sem o uso de anabolizantes, suplementos ou substancias relacionadas?
Assim como os homens as mulheres também conseguem chegar ao objetivo, mas é preciso muita força de vontade e perseverança. Realmente os homens possuem mais facilidade para definirem o abdômen, assim como para adquirir massa muscular. Geralmente os homens são mais fortes, agüentam mais carga e mais séries, por este motivo conseguem mais facilmente conquistar o desejado, e alcançar seus objetivos. Mas isso não significa que as mulheres também não sejam capazes, a questão é que é necessário mais empenho da parte do sexo feminino. Mulheres que realmente desejam definir o abdômen precisam realizar exercícios abdominais frequentemente, correr mais e ainda tomar cuidado com as refeições muito calóricas.
