Exercício para respirar melhor Filed under ( Exercício Físico )

Atividade física é aliada de crianças que tem asma e rinite e que sofrem com o tempo seco. Para aliviar os sintomas negativos dos pequenos que sofrem de asma e rinite, a alergologista Ariana Campos Yang recomenda a prática de atividade física. “O exercício colabora para melhorar a capacidade pulmonar e o padrão respiratório.” Independente da modalidade, a especialista deixa claro que as atividades físicas não substituem o tratamento médico e que não se deve praticar esportes durante uma crise respiratória para que ela não piore.
Esportes como natação são recomendados, pois trabalham a respiração com movimentos ritmados. “A natação aumenta a força pulmonar e a capacidade do pulmão trocar gás carbônico por oxigênio,  afirma o ortopedista Ricardo Munir Nahas. Mas que fique certo que a criança pode e deve escolher o tipo de esporte que deseja praticar contando que complemente as aulas com exercícios respiratórios orientados por um professor de educação física